Egy kis Hygge terápia….

Mégis hogyan ültessük át a gyakorlatba ezt az új életérzést?

Nem kell semmilyen bonyolult szisztémákra gondolnunk.
A Hygge életérzés könnyen megtanulható. Nem ördöngösség ennek megteremtése, bár a tökéletességhez sok gyakorlásra lesz szükségünk.


Kezdjük rögtön az étkezéseink újragondolásával. A vacsorát ne csak az elfogyasztásánál élvezzük – hanem már az elkészítésénél is találjuk meg az élvezetes pillanatokat!

Kutakodjunk a neten, keressünk új és izgalmas recepteket.


Csábítsuk be a konyhába a család többi tagját is!
Öntsünk egy pohár bort magunknak és kapcsoljuk be a kedvenc zenénket. És már indulhat is a főzőcskézés.

A lényeg, hogy ne kötelességnek érezzük a főzést, hanem gondoljunk arra, hogy most valami újat, valami fantasztikusat alkotunk!

Ne rohanjunk sehova! Hagyjunk időt magunkra. Családanyáknak különösen fontos egy kis „énidő” biztosítása. Egy séta, egy forró ital elfogyasztása.
Élvezzük a csendet, a nyugalmat, az ízeket!

A Hygge atmoszféra megteremtése…..

Teremtsünk idillikus hangulatot gyertyákkal, lámpásokkal.

A fényeknek meghatározó szerepük van. A tompa fények például megnyugtatnak. A gyertya meghittséggel, illata pedig boldogsággal tölti ki lelkünket.
Próbáljuk ki a kicsi lámpafüzéreket is  - garantáltan jókedvre derítenek még egy szürke, borongós őszi délutánon is!
A közvetlen környezetünket is tegyük barátságossá, meghitté…

Ehhez nem is kell más, mint egy meleg takaró, pár szőrös kiegészítő és egy halom párna…Teremtsünk nyugodt és kellemes perceket otthonunkba.

Csak úgy.
Az érzés, a pillanat kedvéért. Nem kell ünnepnapnak lenni, hogy koccintsunk egy pohár finom borral. Készítsünk finom nasikat a délutáni sziesztára.
Egy sajtválogatás, pár édes sütemény, alma, narancs…ahogy tetszik….
Ha egyetlen mondatban próbáljuk összefoglalni a lényeget, a Hygge nem más mint képesnek lenni arra, hogy élvezzük az életet, a körülöttünk lévő dolgokat.

Mindig a pillanatot kell megragadni, amiben jól tudjuk érezni magunkat, amiben boldogok tudunk lenni…..